最近 ヨガ がはやっていますよね。
実は私も、始めてます。
まずは、DVDつきの本を購入♪
沢山あって、迷ってしまいますが、決め手となったのは 講師の先生の経歴と、本から感じられる、自然な雰囲気で この本を購入!
全身をつかっているから 本当疲れます。
リラックスもできます。
あと、フィットネススポーツでも、プログラムに ヨガ 講座 があるので 今受けていますが、
なかなかかな?
でも、先生が ヨガ専門じゃないのが ちょっと欠点ですね~。
人気の講師だと、順番待ちだとか・・・・。